El verano suele ser una época del año de relax en la que, junto al calor, las vacaciones y su intrínseca falta de actividad, o los posibles excesos tanto por el día como por la noche, es muy difícil mantenerse en forma. A muy pocos les gusta acudir a un gimnasio en pleno mes de julio o agosto, y es comprensible.
Suele pasar que en septiembre nos miremos al espejo y nos notemos unos kilos de más, los abdominales menos definidos, y en general, un estado de forma algo deteriorado. Tras eso, nos entran las prisas y queremos volver al ritmo prevacacional, sin preocuparnos de las posibles lesiones. Eso es el primer error de partida.
6Flexiones
Otro ejercicio óptimo en este periodo de transición, son las flexiones. Hay que tener cuidado de no pasarse con este ejercicio, pero si se hace con la intensidad adecuada, es perfecto para retomar el ejercicio.
Sobre todo, se verán beneficiados los brazos y la zona abdominal. Pero, en realidad, todo el cuerpo se verá recompensado de una manera o de otra, ya que las flexiones generan mucho tono muscular.
