Primero te rascas la garganta, luego la nariz gotea y finalmente también hay tos. ¡Hola temporada fría! Si bien un resfriado solía ser una buena razón para evitar los deportes escolares, hoy en día la mayoría de nosotros hacemos ejercicio de forma voluntaria. El running es divertido, pero ¿cómo hacerlo si tienes un resfriado?
7¿Qué pasa si entrenas con un resfriado?
Dolor de garganta, cansancio, malestar general: estás emergiendo lentamente un resfriado. La infección del tracto respiratorio superior, aunque incómoda, suele ser inofensiva. No obstante, los deportistas recreativos deben tomárselo con calma y evitar el deporte tanto como sea posible.
El problema es: cuando tienes un resfriado, dos factores de estrés actúan sobre el cuerpo que ejercen presión sobre el sistema inmunológico: los patógenos en el cuerpo y el ejercicio.
