Las nueces son uno de los alimentos más fáciles de digerir por el cuerpo humano. Se trata de un fruto seco que tiene muchísimos beneficios para mejorar la salud, pero en esa misma medida posee ciertas contraindicaciones que debes tener en mente. Es por ese motivo, que te vamos a decir 5 razones para que las comas a diairo, y 5 motivos por los cuales no sería recomendable que las tengas en exceso. De hecho, la clave es el equilibrio para que todo lo positivo de este producto no se vaya en contra de tu bienestar. Descubre todos los detalles en el siguiente material.
6Problema con el peso corporal
Si bien te dijimos que las nueces pueden servir para controlar el peso, es esencial que comas nueces pero sin caer en excesos. Debido a sus altas calorías podrías verte en dilemas con tu peso. Entonces, si sabes distribuirla bien no te verás en apuros. Aunque te sugerimos que no pases de un puñado al día para que estés en el punto correcto de su ingesta y te apropies de sus beneficios.
