Las nueces son uno de los alimentos más fáciles de digerir por el cuerpo humano. Se trata de un fruto seco que tiene muchísimos beneficios para mejorar la salud, pero en esa misma medida posee ciertas contraindicaciones que debes tener en mente. Es por ese motivo, que te vamos a decir 5 razones para que las comas a diairo, y 5 motivos por los cuales no sería recomendable que las tengas en exceso. De hecho, la clave es el equilibrio para que todo lo positivo de este producto no se vaya en contra de tu bienestar. Descubre todos los detalles en el siguiente material.
4Con las nueces le haces la guerra a los radicales libres
Otra de las ventajas de comer nueces a diario es que tomarás sus antioxidantes. Hablamos de una de las propiedades más destacadas que tiene este fruto seco y podrías aprovecharla para combatir los radicales libres. Recordemos que, estos son los que ocasionan el deterioro de la salud. Pues si se juntan, pueden destruir las células, moléculas y hasta el ADN de una persona, llevándole a sufrir de diversas enfermedades que se disipan con este alimento tan rico y fácil de encontrar en las tiendas.
