Las nueces son uno de los alimentos más fáciles de digerir por el cuerpo humano. Se trata de un fruto seco que tiene muchísimos beneficios para mejorar la salud, pero en esa misma medida posee ciertas contraindicaciones que debes tener en mente. Es por ese motivo, que te vamos a decir 5 razones para que las comas a diairo, y 5 motivos por los cuales no sería recomendable que las tengas en exceso. De hecho, la clave es el equilibrio para que todo lo positivo de este producto no se vaya en contra de tu bienestar. Descubre todos los detalles en el siguiente material.
2Nueces para la salud mental, estos son sus aportes
No hay peor mal para una persona que tener su salud mental en desequilibrio. Hoy en día es muy fácil sufrir de este problema, y es una enfermedad si no lo creías. Sin embargo, la alimentación es un aspecto que puede orientar por buen rumbo tu bienestar. Debido a que las nueces tienen vitamina E, así como antioxidantes, ácido fólico y Omega-3, se convierten en un aliado para que tengas razonamiento. Además, sirve para que los jóvenes mejoren sus habilidades mentales.
