Es muy común sufrir un ataque de ansiedad. Sin embargo, quizás tienes dudas de lo que debes hacer cuando estás inmerso en un problema de tal magnitud. Es más, puede que no sepas cómo detectarlo. En Diario QUÉ!, tenemos algunos aspectos que son claves para que comprendas qué implica pasar por este escollo y ciertas acciones que permiten reducirlo. Y es que, posiblemente has pasado por este transe sin percatarte de que sí tiene un lado inquietante para tu salud. Por ello, te aconsejamos que pongas en práctica estos consejos que te desvelaremos a continuación.
66. Piensa que nada es tan grave
Razonar ante un ataque de ansiedad pareciera misión imposible. Pero estamos convencidos de que puedes hacerlo. Si consideras que es grave lo que te está sucediendo y por eso has caído en ese vacío, utiliza la reinterpretación para que te preguntes si de es verdad es lo peor que te puede pasar. Te darás cuenta que no es tan grave, la vida sigue y sólo es cuestión de tiempo para que se solucione.
