Es muy común sufrir un ataque de ansiedad. Sin embargo, quizás tienes dudas de lo que debes hacer cuando estás inmerso en un problema de tal magnitud. Es más, puede que no sepas cómo detectarlo. En Diario QUÉ!, tenemos algunos aspectos que son claves para que comprendas qué implica pasar por este escollo y ciertas acciones que permiten reducirlo. Y es que, posiblemente has pasado por este transe sin percatarte de que sí tiene un lado inquietante para tu salud. Por ello, te aconsejamos que pongas en práctica estos consejos que te desvelaremos a continuación.
55. Trata de reinterpretar las cosas
Reinterpretar algo es como darle la vuelta. Si en algunos momentos se te vienen a la mente consecuencias negativas, puedas transformarla en una imagen positiva. De hecho, no darle espacio a que esa manifestación se siembre en tu psiquis te permitirá no pensar en esa situación que te perturba. Se trata de un ejercicio mental para no dejar que te consuman los malos pensamientos.
