Es muy común sufrir un ataque de ansiedad. Sin embargo, quizás tienes dudas de lo que debes hacer cuando estás inmerso en un problema de tal magnitud. Es más, puede que no sepas cómo detectarlo. En Diario QUÉ!, tenemos algunos aspectos que son claves para que comprendas qué implica pasar por este escollo y ciertas acciones que permiten reducirlo. Y es que, posiblemente has pasado por este transe sin percatarte de que sí tiene un lado inquietante para tu salud. Por ello, te aconsejamos que pongas en práctica estos consejos que te desvelaremos a continuación.
22. La recurrencia es tu peor enemigo
Se determina que es un ataque de ansiedad cuando el problema empieza a manifestarse de una forma recurrente y con un alto grado de intensidad. Y es que, la ansiedad es positiva en la medida en que el ser humano se adapte a una situación específica. Pero, al momento en que no aporta nada, esta emoción pasa a ser tu enemigo directo, porque te bloquea física y mentalmente. Desde Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), sugieren que lo mejor es que mantengas la calma y el control.
