La avena es uno de los cereales más habituales para tomar en el desayuno. Lo que mucha gente desconoce son todos los beneficios que aporta su consumo recurrente en el organismo. A todo esto se suma su coste bajo, que es muy fácil de preparar y que puede ir acompañado de infinidad de alimentos.
Sin embargo, también tiene muchas contrapartidas si se toma en exceso. El cereal es sano si se consume en su justa medida. A continuación, te mostramos los efectos negativos de la avena que nunca te han contado.
7LOS DIABÉTICOS NO DEBEN ABUSAR DE LA AVENA
Las personas diabéticas no deben consumir avena en abundancia. Esto se debe a que contiene muchos hidratos de carbono, y como sucede con todos estos alimentos, no son los más recomendados porque desestabilizan el nivel de azúcar en la sangre. Pero ellos no son los únicos que no deben ingerir este cereal…
