La avena es uno de los cereales más habituales para tomar en el desayuno. Lo que mucha gente desconoce son todos los beneficios que aporta su consumo recurrente en el organismo. A todo esto se suma su coste bajo, que es muy fácil de preparar y que puede ir acompañado de infinidad de alimentos.
Sin embargo, también tiene muchas contrapartidas si se toma en exceso. El cereal es sano si se consume en su justa medida. A continuación, te mostramos los efectos negativos de la avena que nunca te han contado.
10NO ES ADECUADA PARA LOS QUE TIENEN TRASTORNOS INTESTINALES
La avena tampoco está indicada para las personas con diversos trastornos intestinales como enterocolitis, enfermedad de Crohn o diverticulitis. Esto se debe a que contiene el salvado y esta parte del cereal puede agravar los cuadros clínicos de estos males. Si tienes diarrea o gastroenteritis tampoco es recomendable que ingieras este cereal hasta que evacues con normalidad.
