Una de las ideas que tenemos muy generalizada es que la lechuga es un alimento necesario en nuestra dieta diaria, si lo que queremos es mantener una vida sana. No solo no es verdad, sino que incluso, en grandes cantidades es perjudicial.
La lechuga siempre ha estado idealizada por gran parte de la sociedad. No obstante, ahora te explicamos cuáles son los peligros de abusar de este alimento.
3Calorías
Su valor nutritivo es, por lo tanto, nulo. No contiene micronutrientes interesantes, ni vitaminas, ni nada de nada. La lechuga es prácticamente agua. Ahora bien, ¿cuántas calorías crees que tiene una lechuga?
Por cada lechuga estás ingiriendo 45 calorías. Por lo que si quisieras alimentarte únicamente de lechuga, para una dieta justita de 1.500 calorías diarias, deberías comerte 10 kilos de lechuga aproximadamente.
