La vitamina C es esencial para el cuerpo humano, y deberías incluirla a diario según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). La institución española ha elaborado un informe en el cual detallan aspectos muy importantes sobre las verdaderas funciones y beneficios de tomar estas vitaminas, que posiblemente desconocías que eran tan buenas para la salud. De hecho, con todas estas bondades, caerás en cuenta de que tu alimentación ha de estar orientada hacia la ingesta de sus propiedades, que van mucho más allá comer naranjas. Pues es la asociación más común que hacen las personas. Conoce todos los detalles a continuación.
7Mitigas el daño oxidativo
Otro de los beneficios que enumera la OCU sobre la vitamina C hace referencia a la protección que le puedes ofrecer a tus células frente a un enemigo muy peligroso como lo es el daño oxidativo. A pesar de que es un proceso natural por el que pasan todos los seres humanos, existe la forma de combatirlo y que el impacto sea menor. Teniendo esta clase de vitamina en tu cuerpo, podrás reducir este escollo que conduce a enfermedades como la diabetes o el Alzheimer.
