Mucha gente está convencida de que la meditación es sinónimo de «no hacer nada» o «no pensar en nada». Otros hablan de la meditación como una práctica esotérica y un retiro del mundo normal y agitado.
Para nosotros, la meditación es una inmersión en la vida pura. La meditación se trata de observarse a sí mismo con atención. No “pienses en nada”, acepta los pensamientos y comprende de dónde vienen.
8Los tipos de meditación ¿cuál es el mejor para ti?
Son 10 minutos con 56 segundos que se enfocan en explicar los tipos de meditación y por qué no todos sirven para cualquier persona. El dilema y error de practicar un tipo de meditación que no es la correcta para ti y cómo puedes verte afectado en lugar de conseguir beneficios.
Hay aproximadamente 7 mil millones de formas de meditar. Libre y guiado, físicamente pasivo (simplemente sentado) y activo (por ejemplo, meditación caminando), con mantras, con respiración, con atención plena, o sin nada… ¡Bastante confuso!
¿Estás interesado en las técnicas de meditación, pero has perdido la pista por la abundancia de ofertas? Este video te presenta los 7 tipos de meditación más populares: de dónde vienen, cómo funcionan, y cuál es la mejor para ti.
