Si comes demasiado rápido te contamos que le estás haciendo un daño gravísimo a tu cuerpo. Y es que, la comida hay que disfrutarla, masticarla bien, digerirla como ha de ser, a fin de que llegue a tu organismo de la mejor forma. Comer rápido puede convertirse en un problema muy alarmante. Curiosamente, es una situación que está latente en el día a día de muchísimos españoles.
Está claro que la rutina diaria es la causa principal de que casi todo lo que hagas sea de forma apresurada. Entre ello, cuando te corresponde sentarte a comer. Sobre todo, si estás en el trabajo o tienes cosas pendientes por ejecutar tratas de culminar con prontitud. Estamos en presencia de una situación cada vez más frecuente, y sería mejor que te tomes tu tiempo para comer tranquilo. Todo puede ser peor, y la comida es demasiado rica como para andar con los apuros.
5No aprovecharás los nutrientes de las comidas
Si comes con mucho desespero dejarás de apropiarte de los nutrientes que tienen las comidas que has preparado. De hecho, puedes tener el mejor platillo en tus manos, pero si no te lo comes con pausa y te lo disfrutas en cada cucharada, realmente no estarás haciendo nada. Y es que, para que exista una buena alimentación debe haber una correcta trituración de los alimentos.
El consejo es que mastiques mejor lo que comes. De esta manera, te apoderas de las propiedades de producto en cuestión el cual que tiene aportes, y por comer rápido, los estás desaprovechando. Recuerda, comer es un placer, y degustarlo lo que te prepares es algo que te servirá para consentir a tu paladar y cuidar tu salud.
