En función del estilo de vida que llevas puedes bajar la tensión de una forma efectiva. Seguramente te has visto en apuros con el tema de la presión alta. Para ello, no hay nada mejor que llevar un rutina saludable, a fin de lograr ese bienestar que el cuerpo necesita en todo momento. Y es que, eres lo que haces, y si empiezas a forjar mejores hábitos para tu día a día tendrás la posibilidad de controlar estos problemas que son muy comunes en la sociedad española. A veces la gente no sabe cómo actuar antes de acudir al médico. Te contamos todos los detalles a continuación.
7Deja a un lado el café
Si tu intención es bajar la tensión es preciso que dejes de una vez por todas el café. Todavía hay expertos que dicen que es bueno, pero la realidad es que eleva la presión arterial y no es lo que quieres. En este sentido, el consumo de cafeína deberás tenerlo alejado de tu vida. Claro está, si conversas con tu médico podrá darte orientaciones más especificas. En algunos casos, los especialistas dejan tomar café, pero es poca la cantidad.
