Existen muchos alimentos que puedes incluir en tu dieta si sufres de migraña. Se trata de un padecimiento común, aunque las personas no saben darle tregua a esta afectación que pone a la gente en apuros. Está claro que eres lo que comes, y si comienzas a forjar una alimentación rica en estos productos que te vamos a decir a continuación, podrías ver cómo este problema lo vas a controlar de una forma saludable y efectiva para tu beneficio propio.
2Hojas verdes
En este caso, nos referimos a todas las verduras de hojas verdes. Son alimentos muy ricos y con muchas propiedades que resultan interesantes para que no te veas en problemas con la migraña y cuides tu dieta al mismo tiempo.
Su gran beneficio es el magnesio. Este es un mineral que el cuerpo siempre va a necesitar. Con la presencia de las vitaminas K y B9, se convierte en una opción perfecta para mantener a raya una cefalea intensa o moderada. Cómete un puñado al día, cruda, cocida, como gustes.
