Muchas personas pueden sufrir de depresión en algún momento de sus vidas, y todo debido a las situaciones que ellas están sufriendo y, a veces, los factores son tan distintos. E incluso los síntomas llegan a ser lo suficientemente graves, que causan problemas con las actividades como: el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas.
Esa sensación de infelicidad o tristeza en general sin saber porque, surge con la depresión, por ello a continuación te daremos algunos consejos para prevenir la presencia de la misma.
8Hablar de tus emociones con personas de confianza previene la depresión
Cuando las personas expresan sus sentimientos o pensamientos muy negativos, tendrán la sensación de que se quitan un peso de encima e indudablemente su estado de ánimo mejorará de manera notable. Las caricias y los abrazos cuentan mucho, ya que ayudan a aumentar el bienestar y en consiguiente prevenir la depresión.
