Muchas personas pueden sufrir de depresión en algún momento de sus vidas, y todo debido a las situaciones que ellas están sufriendo y, a veces, los factores son tan distintos. E incluso los síntomas llegan a ser lo suficientemente graves, que causan problemas con las actividades como: el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas.
Esa sensación de infelicidad o tristeza en general sin saber porque, surge con la depresión, por ello a continuación te daremos algunos consejos para prevenir la presencia de la misma.
7Alternativas para manejar el estrés y la depresión
Es vital también realizar algunas de estas prácticas: Yoga, Pilates, meditación guiada, mindfulness, visualización, relajación progresiva de Jacobson, cromoteràpia, aromaterapia, musicoterapia. Con cualquiera de ellas podrás desaparecer las contracturas musculares y crear una sensación de bienestar así como de relajación profunda, que no permiten la aparición de la depresión.
