Muchas personas pueden sufrir de depresión en algún momento de sus vidas, y todo debido a las situaciones que ellas están sufriendo y, a veces, los factores son tan distintos. E incluso los síntomas llegan a ser lo suficientemente graves, que causan problemas con las actividades como: el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas.
Esa sensación de infelicidad o tristeza en general sin saber porque, surge con la depresión, por ello a continuación te daremos algunos consejos para prevenir la presencia de la misma.
4Realiza ejercicios para prevenir la depresión
El estar practicando alguna actividad permite que aumenten los niveles de endorfinas, por lo tanto debes escoger un ejercicio que te guste realmente. Ir al gimnasio, pasear o correr, tú escoges, y te aportará muchos beneficios tanto físicos como psíquicos ya que formara cierta sensación de libertad, alejando así la depresión.
