Muchas personas pueden sufrir de depresión en algún momento de sus vidas, y todo debido a las situaciones que ellas están sufriendo y, a veces, los factores son tan distintos. E incluso los síntomas llegan a ser lo suficientemente graves, que causan problemas con las actividades como: el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas.
Esa sensación de infelicidad o tristeza en general sin saber porque, surge con la depresión, por ello a continuación te daremos algunos consejos para prevenir la presencia de la misma.
2¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Aunque la depresión se produzca una sola vez en la vida, las personas pueden tener varios episodios y los síntomas ocurren mayormente en el día, casi todos los días, llegando a tener comportamientos raros. Entre ellos se encuentran son los siguientes:
- Sentimientos de tristeza, ganas inmensas de llorar, sensación de vacío o desesperanza.
- Etapas de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por cosas muy simples e irrelevantes.
- Pérdida de interés o placer en las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.
- Trastornos del sueño: insomnio o dormir demasiado.
- Cansancio y falta de energía.
- Falta de apetito, o más antojos de comida.
- Ansiedad e inquietud.
- Lentitud para hablar y hacer movimientos corporales.
- Sentimientos de culpa, se considera inútil o piensa en los fracasos del pasado, reprochándose.
- Falta de concentración.
- Pensamientos suicidas e incluso intentos suicidas o de suicidio.
