Muchas personas pueden sufrir de depresión en algún momento de sus vidas, y todo debido a las situaciones que ellas están sufriendo y, a veces, los factores son tan distintos. E incluso los síntomas llegan a ser lo suficientemente graves, que causan problemas con las actividades como: el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas.
Esa sensación de infelicidad o tristeza en general sin saber porque, surge con la depresión, por ello a continuación te daremos algunos consejos para prevenir la presencia de la misma.
10Escribe un diario
Siempre es bueno plasmar tus ideas y pensamientos en hojas, así logras desahogarte y liberarte de lo que te ocurre en un momento determinado, cuando tu persona de confianza no esté cerca. Esto es una buena manera de liberar los pensamientos negativos, y así alejaras también la depresión de tu vida, al dejar a un lado estos sentimientos.
