Con la terminación del verano, llega la vuelta al trabajo y muchas veces se hace cuesta arriba e incluso hay a quienes esta situación posiblemente les cause una condición muy conocida que es la depresión, en inclusive hay una que recibe el nombre depostvacacional.
Este proceso cuenta con síntomas como sensación de cansancio, apatía, falta de concentración y sueño, y muchos pueden sufrirlo, por eso conoce a continuación como evitarle.
7Realizar algún deporte ayuda a no sufrir de depresión
Para equilibrar la salud física como la mental, es bueno practicar algún deporte, ya que te desconecta de las obligaciones y liberando endorfinas, las cuales son responsables de la felicidad, el optimismo y la relajación.
Además cuando lo practicas, te sientes más feliz, optimista y relajado, lo cual libera la mente del estrés y por lo tanto aleja la posibilidad de depresión.
