Con la terminación del verano, llega la vuelta al trabajo y muchas veces se hace cuesta arriba e incluso hay a quienes esta situación posiblemente les cause una condición muy conocida que es la depresión, en inclusive hay una que recibe el nombre depostvacacional.
Este proceso cuenta con síntomas como sensación de cansancio, apatía, falta de concentración y sueño, y muchos pueden sufrirlo, por eso conoce a continuación como evitarle.
2¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Aunque la depresión ocurre una sola vez en la vida de las personas, estas pueden sufrir episodios depresivos durante la misma, y generalmente los síntomas se presentan constantemente a diario y pueden ser, entre ellos:
- Sentimientos de tristeza, un vacío o sensación de que no hay esperanzas.
- Muchas ganas de llorar.
- Ataques de enojo, irritación o frustración hasta con situaciones de poca importancia.
- Falta de interés así como de placer al realizar actividades comunes tales como: pasatiempos, deportes y relaciones sexuales.
- Cambios en el sueño tales como: insomnio o dormir en exceso.
- Cansancio y falta de energía hasta para las tareas más sencillas, estas requieren una mayor energía.
- Falta de apetito, que genera pérdida de peso o lo contrario, antojos y aumento de peso.
- Sensación de ansiedad, agitación o tal vez mucha inquietud.
- Razonamiento, habla, y movimiento caporales muy lentos.
- Sensación de culpa, que no sirve, reproches y fracaso.
- Falta de concentración, dificultad para recordar, pensar y tomar desiciones.
- Pensamientos de muerte e intentos de suicidio, lo cual algunas personas realizan.
- Dolores de espalda y cabeza sin motivo alguno.
