¿Cansado de lucir un cuerpo poco estilizado y envejecido por los malos hábitos? Ponte en forma con la combinación de una dieta sana y actividad física. Esto es posible mediante diferentes métodos, y todo depende de tu constitución, edad, sexo, peso inicial, estatura y demás características.
Lo que es innegociable es una dieta variada y la realización de actividades físicas. En este artículo te presentamos una dieta para ganar masa muscular además de perder los kilos que te sobran.
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9Objetivos
Si la fuerza de voluntad es esencial, otra parte muy importante de esta dieta es ponerse unos objetivos claros, concretos y precisos en el tiempo. Es la única manera de ver si vamos bien o mal, y también nos sirve para motivarnos.
Establecer una meta es engañar al cerebro para que este cumpla con los objetivos que tú quieres. Sin entrar en el mundo de la psicología, uno de los motores más importantes para seguir adelante, se basa en ir consiguiendo los objetivos que nos marquemos.
