¿Cansado de lucir un cuerpo poco estilizado y envejecido por los malos hábitos? Ponte en forma con la combinación de una dieta sana y actividad física. Esto es posible mediante diferentes métodos, y todo depende de tu constitución, edad, sexo, peso inicial, estatura y demás características.
Lo que es innegociable es una dieta variada y la realización de actividades físicas. En este artículo te presentamos una dieta para ganar masa muscular además de perder los kilos que te sobran.
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8Seguridad
Eso sí, no podemos perder de vista la seguridad. Es importante no realizar excesos físicos si realmente nuestro cuerpo no está acostumbrado a ello.
Podemos lesionarnos con facilidad, e incluso sufrir percances de mayor gravedad. Incluso los deportistas de élite viven con esta consigna diariamente, tú también deberás de respetarla.
