¿Cansado de lucir un cuerpo poco estilizado y envejecido por los malos hábitos? Ponte en forma con la combinación de una dieta sana y actividad física. Esto es posible mediante diferentes métodos, y todo depende de tu constitución, edad, sexo, peso inicial, estatura y demás características.
Lo que es innegociable es una dieta variada y la realización de actividades físicas. En este artículo te presentamos una dieta para ganar masa muscular además de perder los kilos que te sobran.
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7Fuerza de voluntad
Y es que el ingrediente más importante para perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo es la fuerza de voluntad. Sin ella, como todos los proyectos de la vida cotidiana, es imposible conseguir sus objetivos.
Hay que saber sufrir ya que así es como conseguiremos que nuestro cuerpo se acostumbre a lo que queremos. Hay que tratar al cuerpo como una máquina que hay que adiestrar. Un hábito se convierte en él tras su constante repetición.
