Hoy en día la tecnología se ha convertido en un elemento esencial en nuestras vidas por la cantidad de cosas que es capaz de hacer. En este caso os hablamos de aplicaciones que sirven para ayudar a dormir mejor al usuario. Y solo necesitas una app de iPhone para descansar mejor que nunca.
Y es que se ha anunciado con el eslogan de «there is an app for that» o «hay una app para eso» y que realmente es totalmente cierto. Hoy veremos tres aplicaciones que sirven para mejorar la calidad del suelo y algunos trucos para poder dormir esos días que es imposible.
1Dormir es vital, y esta app te ayudará
El sueño desempeña un papel vital en la buena salud y el bienestar durante toda la vida. Dormir lo suficiente y en las horas adecuadas puede ayudar a proteger tu salud mental, tu salud física, tu calidad de vida y tu seguridad.
La forma en que te sientes mientras estás despierto depende en parte de lo que ocurre mientras duermes. Durante el sueño, el cuerpo trabaja para mantener una función cerebral saludable y la salud física. En los niños y adolescentes, el sueño también contribuye al crecimiento y al desarrollo.
Los daños derivados de la falta de sueño pueden producirse en un instante (como en un accidente de tráfico), o pueden perjudicarle a lo largo del tiempo. Por ejemplo, una deficiencia de sueño continuada puede aumentar el riesgo de padecer algunos problemas de salud crónicos. También puede afectar a la capacidad de pensar, reaccionar, trabajar, aprender y relacionarse con los demás.
