Pilar Rubio comparte sus rutinas de ejercicios deportivos realizados en casa y aporta consejos para realizarlos de manera correcta y por eso ha querido compartir la dieta que lleva para una vida saludable.
Para ella es la base esta en escoger muy bien lo que se come y en el tiempo que se comen, y adaptarlo al ejercicio para lograr la masa muscular deseada.
4¿Cómo es el plan de dieta que sigue Pilar Rubio?
La periodista comparte su menú semanal preparado por su nutricionista Elisa Blázquez, basado en la capacidad de entrenamiento, su ritmo de vida y gustos. Con el menú que sigue Pilar Rubio hay un correcto equilibrio en nutrientes, pero lo mejor es no perder el hecho de disfrutar de la comida, con recetas muy variadas y deliciosas con muchos micronutrientes y antioxidantes.
Pilar Rubio agrega que este menú está diseñado de acuerdo sus necesidades y que las personas deben buscar su equilibrio en función de varios factores. Hay que crear una dieta de calidad y muy variedad en beneficios de cada quien.
