El día a día, la rutina del trabajo hace que la vida se vuelva sedentaria, tras pasar muchas horas sentados cumpliendo con las asignaciones, lo cual hace que nuestro organismo sufra las consecuencias.
Por ello te invitamos a conocer la App que está revolucionando el caminar y se llama WeWard te enseñara como combatir el sedentarismo, así que sigue leyendo y entérate.
2¿Cuáles son las consecuencias del sedentarismo?
El practicar inconscientemente o no el sedentarismo, trae consigo las siguientes consecuencias para el organismo:
- Obesidad: en el sedentarismo, las personas no gastas ningunas calorías y estas se acumulan como grasa en el abdomen, lo que permite el aumento de volumen y peso.
- Debilidad ósea: no realizar actividad física permite que los músculos y huesos pierdan su fuerza y por lo tanto se debiliten, dando origen problemas óseos como la osteoporosis.
- Cansancio al momento de realizar actividades rutinarias que requieren esfuerzo físico como: subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr.
- Aumento del volumen de grasas: incremento del colesterol en las arterias y venas, ocasionando que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y aumentando el esfuerzo del corazón para hacer que la sangre llegue a todo el cuerpo.
- Problemas de cuello y espalda que generan dolores continuamente.
- Dolores musculares, pérdida del tono muscular, fuerza y flexibilidad, provocando fatiga en los músculos al mínimo esfuerzo.
- Posibles desgarros musculares y tirones de tendones.
- Cansancio, estrés, ansiedad y depresión e incluso puede generar insomnio.
- Posible diabetes por la mala alimentación.
