El melón es una de las mejores opciones en frutas para consumir en verano, y lo cual trae muchos beneficios para el organismo, e incluso se decía que esta fruta hacia engordar, lo cual es totalmente, aunque hay discusiones respecto a qué engorda más, si el melón o la sandía, nada más lejos de la realidad.
El melón tiene menos azúcar que otras en comparación, como por ejemplo el mango, el plátano o incluso la uva, además sus calorías son muy baja, por ello sigue leyendo para que conozcas que le ocurre a tu cuerpo cuando consumes melón todos los días.
9El melón fuente de folato
El melón contiene folato o vitamina B-9, o mejor conocido como ácido fólico, lo que ayuda a prevenir los defectos congénitos del tubo neural del feto, así como la espina bífida. Por ello es un alimento ideal para cuando se está embarazada, así lo confirmo Mayo Clinic, ya que las mujeres embarazadas y las mujeres en edad fértil requieren entre 400 y 600 microgramos al día.
Los hombres mayores de 13 años requieren de 400 microgramos, así que ha consumir melón.
