El melón es una de las mejores opciones en frutas para consumir en verano, y lo cual trae muchos beneficios para el organismo, e incluso se decía que esta fruta hacia engordar, lo cual es totalmente, aunque hay discusiones respecto a qué engorda más, si el melón o la sandía, nada más lejos de la realidad.
El melón tiene menos azúcar que otras en comparación, como por ejemplo el mango, el plátano o incluso la uva, además sus calorías son muy baja, por ello sigue leyendo para que conozcas que le ocurre a tu cuerpo cuando consumes melón todos los días.
10El melón es hidratación constante
El melón es 90 % agua, por ello te ayudara a estar hidratado a diario, lo cual es muy vital para la salud de tu corazón, que debe trabajar para bombear sangre, y no lo hará forzado al estar hidratado. Además si el organismo cuenta con un nivel de líquidos suficiente, esto garantiza contar con unos riñones sanos, una presión arterial saludable y excelente digestión.
En la época de calor como el verano tomar agua regularmente al mismo tiempo que consumir con frutas, tales como el melón te ayudará a no deshidratarse.
Los síntomas de una deshidratación leve son: mareo, dolor de cabeza, piel y boca secas, estreñimiento, menor micción e inconsciencia, debido a la baja presión arterial e incluso confusión, así que consume más melón y evitarás estas molestias.
