Los quesos son un alimento delicioso que nos encanta en cualquiera de sus presentaciones y sabores, hay gran variedad de ellos, y los comemos en ensaladas, pastas, panes, gratinados y gran diversidad de platillos. Pero es bueno conocer cuál es el mejor y recomendable para seguir una dieta sana y equilibrada, los más sanos y que menos engordan.
¿Te gusta el queso? Pues a muchos les encanta, porque es el derivado lácteo más delicioso, pero sin lugar a dudas hay que seguir una alimentación sana, equilibrada e ideal para una vida mejor. Así que te invitamos a que sigas leyendo para que conozcas cuales son los más recomendables, a menos que quieras cambiarlo por alternativas.
9Los quesos, una rica fuente de calcio
Los quesos son ricos en calcio, esto lo asegura el Instituto del Queso, el cual señala que se trata de un mineral muy esencial para el desarrollo de los huesos y los dientes fuertes, que previene la aparición de caries y problemas óseos como: la osteoporosis, siendo este un alimento muy bueno durante la infancia.