Las personas solo duermen una sola vez al día, mientras que los animales alternan periodos de sueños con vigilia, algo así como una siesta, y esto lo ha comprobado distintas investigaciones, que explican que el hombre primitivo también lo era. Pero con el pasar de los años fue perdiendo o abandonando esa práctica, para así acoplarse al día a día acelerado.
¿Pero sabías que muchos son los beneficios de dormir una siesta diariamente aunque sean unos minutos?, aunque hay errores que cometes, conoce a continuación sus beneficios y no dudes más en ponerla en práctica desde ahora.
11Indudablemente dormir una siesta mejora el estado de ánimo
El organismo cuenta con la serotonina, que es un neurotransmisor encargado de regular el sueño, el apetito y los estados de ánimo, y cuando dormimos e incluso así sea un pequeña siesta, el cerebro se inunda de ella; proporcionando una sensación de satisfacción y bienestar.
