Las personas solo duermen una sola vez al día, mientras que los animales alternan periodos de sueños con vigilia, algo así como una siesta, y esto lo ha comprobado distintas investigaciones, que explican que el hombre primitivo también lo era. Pero con el pasar de los años fue perdiendo o abandonando esa práctica, para así acoplarse al día a día acelerado.
¿Pero sabías que muchos son los beneficios de dormir una siesta diariamente aunque sean unos minutos?, aunque hay errores que cometes, conoce a continuación sus beneficios y no dudes más en ponerla en práctica desde ahora.
10La siesta fomenta la positividad
Dormir una siesta, según otro estudio de la Universidad de Berkeley asegura que quienes duermen la siesta y llegan a la fase REM, logran aumentar su recepción, ante las expresiones faciales de felicidad. Y quienes no la practican manifiestan más ira y miedo.
