Las personas solo duermen una sola vez al día, mientras que los animales alternan periodos de sueños con vigilia, algo así como una siesta, y esto lo ha comprobado distintas investigaciones, que explican que el hombre primitivo también lo era. Pero con el pasar de los años fue perdiendo o abandonando esa práctica, para así acoplarse al día a día acelerado.
¿Pero sabías que muchos son los beneficios de dormir una siesta diariamente aunque sean unos minutos?, aunque hay errores que cometes, conoce a continuación sus beneficios y no dudes más en ponerla en práctica desde ahora.
1¿Qué es la siesta?
La siesta es una costumbre que tienen las personas, que consiste en descansar algunos minutos o un par de horas, después de haber almorzado, con la finalidad de recuperar las energías para culminar las actividades del día a día, de la jornada de trabajo o para resistir una noche larga de algún actividad que se va a realizar, además dormir la siesta está determinado por los genes, según estudio.
