Cuando se sigue una dieta, sin lugar a dudas la idea es bajar de peso e incluso muchos esperan que sea en poco tiempo. Sin embargo, la misma no es lo esperado, y se termina dejando o logrando efectos diferentes.
El conocido efecto yoyo es el resultado de realizar alguna de estas opciones, entonces te preguntas: ¿Por qué se produce? A continuación conocerás qué lo causa y el truco para evitarlo.
3¿Qué consecuencias tiene el efecto yoyo?
Cuando se realiza una dieta, el organismo produce una ralentización en el metabolismo, para así poder aprovechar todos los pocos nutrientes que se obtienen de los alimentos que se consumen y así convertirlos en reservas. Sin embargo también el mismo cuerpo comienza a botar, por así decirlo, lo que no requiere y de una manera muy acelerada.
Uno de los elementos que pierde de manera rápida es el agua que se encuentra almacenada, y todo debido a las limitaciones severas de alimentos. Esta relación hace que automáticamente el cuerpo pierda, de una manera rápida, una gran cantidad de peso, y por ello las personas optan por dietas donde pierdan peso rápidamente, sin pensar en las consecuencias una vez terminadas.
