El cansancio es inevitable si viajas en coche por largas horas. Un viaje es divertido pero no siempre son los más agradables si se trata de viajes largos. Es decir, viajes que sean de 8 o más horas.
Pequeños y grandes pueden padecer cansancio durante el viaje en coche. Sueño, hambre, fatiga y otros malestares que se desencadenan tras largas jornadas de movimiento. Sin importar cuan agradable el paisaje siempre será tedioso si es un traslado largo.
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Aunque pienses lo complejo que es, la verdad es que es sencillo evitar el cansancio cuando viajas en coche. Puedes tomar una serie de medidas que te permitan hacer el viaje un poco más placentero y menos agotador que de costumbre.
Empezando por estar bien descansado y tomar paradas cada determinado tiempo para descansar del trayecto. Serán fundamentales para un viaje largo sin tanto estrés.
¿Qué hacer para viajar en coche por largas horas y evitar el cansancio?
Hay datos fundamentales al momento de tomar un viaje en coche para evitar el cansancio. Tal como mencionamos, lo principal es estar descansado, no es lo mismo tomar carretera solo con dormir dos horas. Que comenzar a viajar en coche tras una larga noche de sueño.
Esto es fundamental, el cuerpo está descansado , tiene energías, por lo tanto puede rendir un poco más de lo común. Ten en cuenta que habiendo dormido al menos 7 horas y evitando salir a la carretera tras terminar la jornada laboral, será un viaje cero cansancio.
Otro dato para evitar cansancio es tener a la mano música, algún snack de manera que te entretengas en ciertos trayecto. Recuerda que el cansancio en coche podría derivar en accidentes y eso es lo que no se quiere.
Para detectar cuándo entres en fase de cansancio, es cuando comiences a perder la concentración. También lo es el picor de ojos, la visión borrosa, el parpadeo constante, la necesidad de moverse en el asiento.
También la deshidratación y la somnolencia, así que debes estar atento cuando notes esto al estar frente al volante del coche. Recuerda que si padeces de algún malestar de este tipo, perderás atención y aumentará el tiempo de reacción frente a un obstáculo. Por lo tanto hay riesgo de accidente.
Unos minutos fuera del coche y adiós cansancio
Es fundamental que para evitar cansancio durante el viaje en coche en un largo recorrido, realices paradas. Se recomienda cada dos horas o 200 kilómetros. Pero no aplica si viajas durante la noche.
Cuando realices las paradas , aprovecha para realizar estiramientos que permitan recuperar el tono físico y tomar una bebida refrescante. Recuerda que el cansancio es latente, por lo tanto date un breve respiro, come algún bocadillo y sigue.
Toma en cuenta que el cansancio puede ser desatado por la incomodidad que tienes al viajar en coche. Por esta razón se recomienda viajar con ropa y calzado cómodos, así como adoptar una posición adecuada al volante.
Coloca el asiento de la manera en que te sientas más cómodo y a la altura acorde.
Ten en cuenta que a la hora de estar en coche no debes apresurarte, ni desesperarte. Trata de llevar el viaje con calma de manera que el estrés no desate el cansancio.
¿Qué pasa si viajo con niños?
Los niños al igual que los adultos, padecen cansancio. Por ello es fundamental que atiendas los requerimientos y más en un viaje en coche largo.
Es necesario que cada padre colabore en este aspecto, pues muchas veces sus recursos se agotan y más en un viaje largo.
Por esta razón a continuación te daremos varias opciones para que los niños durante un viaje largo puedan entretenerse y pasar por alto el tiempo.
Tablet o Ipad. Si bien es cierto que muchos padres están o pueden estar en contra de los equipos tecnológicos o su uso excesivo, esta es una herramienta principal. Este equipo puede tener solo dibujos animados descargados, películas , canciones o aplicaciones específicas de acuerdo a su edad. Así que puede entretenerlo durante gran parte del viaje, hasta que la batería se descargue.
Colocarle música. Puedes elegir una lista de reproducción que le sea de agrado al niño durante el viaje y que pueda cantarlo contigo. Dale opciones variadas, que le permitan sentirse divertido y otras opciones que puedan incluso ayudarlo a dormir.
Pintar. Es una actividad única y divertida que los pequeños pueden hacer durante todo un viaje. Dibujos que más les gusten y sus respectivos colores será más que suficiente para tener entretenido durante un buen tiempo. Incluso funciona hasta que haya alguna parada y se estire y se entretenga con el paisaje. También puedes aplicar desafíos como quien dibuja mejor la carretera, un árbol o una playa.
Jugando el veo, veo. Es un juego clásico que no falla durante un viaje. Puede jugarlo toda la familia y así se integra el niño. Puedes iniciar con palabras sencillas como, montaña, coche, árbol, playa, casa. Luego el que gane podrá proponer la nueva ronda y así sucesivamente.
