Si lugar a dudas que adelgazar, es algo que muchos con unos kilitos demás quieren lograr como sea, se basan en dietas y ejercicios para alcanzar la meta de deshacerse de ellos. ¿Pero sabias que al dormir puedes lograr ayudar a tu cuerpo perder esos kilos? Efectivamente, así es, por ello te mencionaremos que debes hacer para lograrlo así como lo relacionado con el tema.
8¿Quieres rebajar al dormir? Baja el termostato
Indudablemente si a la hora de dormir, lo haces en una habitación cuya temperatura sea de unos 19ºC, lograras quemar 7% más de calorías, que si duermes en una con temperaturas altas. Una publicación realizada en la revista Diabetes, se explica que el organismo requiere de un consumó más de energía en reposo y así mantener la temperatura adecuada para el cuerpo.
Lo que ocurre cuando se logra dormir en una habitación con temperaturas más bajas.
