Como nos han demostrado múltiples estudios, el momento en que consumimos nuestras comidas es algo muy importante a la hora de perder y ganar peso, más que nada, la noche es crucial y debes tener muy presente la cosas que no deberías comer a esa hora. Una de ellas es la ensalada.
La cena es la comida más delicada de las personas, ya que si alguien come por la noche en gran cantidad puede llegar a relacionarse con la producción de grasa, la obesidad y el sobrepeso.
7Ensalada de ajo y cebolla
Las ensaladas que contienen estas dos hortalizas pueden llegar a arruinar nuestra cena por completo, sobre todo si estas son consumidas crudas, ya que son alimentos que producen una sensación de quemazón justo en el estómago, resultando así ser alimentos demasiado indigestos para consumir durante la noche en la cena.
Es por esto que muchos nutricionistas recomiendan alejarse de alguna ensalada que contenga estas hortalizas por la noche.
De igual modo, debe evitarse la ensalada en donde se encuentren la cebolla y el ajo, además de alguna clase de ingredientes que sean picantes, ya que esto solo produciría una mayor sensación de quemazón en el estómago. Pero también existen otras formas de prepararlas para no aburrirte durante la semana.
