La siesta es un medio natural muy reparador para las energías agotadas tras medio día de jornada de trabajo o estudios constante. Esta incluso era practicada como costumbre por Albert Einstein y Winston Churchill. Por ello es importante conocer esos errores que permiten fallar al reposar y así evitarlos, porque haces siestas de 30 minutos bien harán tu vida más larga.
8Tomar la siesta por donde circulen corrientes de aire
Beautiful Young Woman Sleeping In Her Bed At Home
Cuando tomamos la siesta y hace calor es habitual sudar, pero se debe tener cuidado con las corrientes de aire, que harán que el sudor se evapore.
Y esto hará que la temperatura del cuerpo baje e incluso demasiado. Esto puede ocasionar una contractura de los músculos, que se agotan de reaccionar ante las corrientes de manera sensorial incluso causando resfriados y faringitis.
