La siesta es un medio natural muy reparador para las energías agotadas tras medio día de jornada de trabajo o estudios constante. Esta incluso era practicada como costumbre por Albert Einstein y Winston Churchill. Por ello es importante conocer esos errores que permiten fallar al reposar y así evitarlos, porque haces siestas de 30 minutos bien harán tu vida más larga.
6Hacerla inmediatamente después del almuerzo
Otro de los errores habituales que se cometen al realizar la siesta es echarse acabando de comer. Lo más recomendable es superar por lo menos una media hora antes de hacerlo y más si eres una persona que sufre de reflujo gastroesofágico o acidez. Ya que los líquidos y el ácido estomacal tienden a subir al esófago así como causar ardor y crear úlceras.
Por ello, se recomienda no consumir líquidos de manera excesiva unos 30 minutos antes de dormir la siesta. Hay quienes duermen antes de comer, lo que es saludable también.
