La siesta es un medio natural muy reparador para las energías agotadas tras medio día de jornada de trabajo o estudios constante. Esta incluso era practicada como costumbre por Albert Einstein y Winston Churchill. Por ello es importante conocer esos errores que permiten fallar al reposar y así evitarlos, porque haces siestas de 30 minutos bien harán tu vida más larga.
5No elegir bien el sitio donde nos echaremos la siesta
Quedarse dormido en el sofá no es bueno ni menos cómodo para las vértebras lumbares o cervicales, esto es más que una mala idea, ya que incluso se puede retorcer la posición al dormir.
Una mala posición y retorcida perjudicaran el torso, la cadera o el cuello, así que se debe elegir una cama llana o una hamaca, para estirarse muy bien y que el cuerpo no sufra mientras se hace la siesta.
Si aun así siempre te da por dormir la siesta en el sofá, procura entonces practicar una posición en donde las vértebras estiradas y no se sobrecarguen.
