La siesta es un medio natural muy reparador para las energías agotadas tras medio día de jornada de trabajo o estudios constante. Esta incluso era practicada como costumbre por Albert Einstein y Winston Churchill. Por ello es importante conocer esos errores que permiten fallar al reposar y así evitarlos, porque haces siestas de 30 minutos bien harán tu vida más larga.
10Al tomar la siesta no se debe contar con bulla
Cuando se toma una siesta, lo ideal es que esta sea en silencio, para así lograr concentrarse en dormir y descansar unos 20 a 30 minutos muy necesarios para recuperarse.
No hay que contar con música, conversaciones o el televisor encendido, ya que esto distrae y no permite al organismo obtener los beneficios de estos descansos reparadores como se esperan.
