Asociamos el término dieta cuando queremos solamente bajar esos kilos de más y no contamos con la figura deseada pero realmente no nos preocupamos por el problema real. El cual radica en cuánto afectan esos kilos a todo nuestro organismo, perjudicándolo en muchos aspectos. Entre ellos tenemos problemas de hipertensión arterial.
La hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes que afectan a las personas y es debido al consumo de alimentos con mucha sal y grasas, que nos perjudican. Conoce la dieta Dash, ideal para mantener la hipertensión controlada y rebajar esos kilos de más, entre otros beneficios.
7Ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
No solo ayuda a regular los nieveles de la presión arterial y el peso sino que no cabe ninguna duda que es determinante, en la prevención del riesgo cardiovascular.
Todo ello gracias a los antioxidantes provenientes de los alimentos consumidos, que afectan los lípidos en la sangre.
