Si hay algo de lo que están pendiente muchas mujeres es de su peso, que a veces con los años se descuida y aumenta, llevándolas a sufrir de esos kilitos demás que son más que perjudiciales para la salud. A veces realizan dietas que no les permiten conseguir los resultados deseados e incluso no llegan a culminarla por los limitantes que conllevan algunas de ellas.
Hay alimentos que puedes abusar de ellos y perder peso en tu dieta, pero hoy hablaremos de esta dieta de las 8 horas que ha ayudado a miles de personas que la siguen a perder peso, gracias a que acelera el metabolismo de una manera gradual para que pierdas esos kilos de más y lucirás un cuerpo espléndido, en su tiempo requerido.
3¿Cuál es el intervalo recomendable para aplicar la dieta de las 8 horas y perder peso rápidamente?
La idea de esta dieta es comer durante 8 horas del día y el resto, 16 horas en ayuno pero la clave para perder peso está en que comas, en las horas en que el metabolismo quema más rápido y eficazmente las calorías.
Esto quiere decir comer entre las 9 am y las 5 pm. Las siguientes 16 horas, que son en las que duermes o descansas son para el ayuno.
