Todas las personas alrededor de todo el mundo saben con certeza que las vitaminas no son más que micronutrientes, que son en definitiva fundamentales y esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Por ello, si en algún momento llegas a padecer de un déficit de ellas, el cuerpo encontrará el modo de avisarte con distintas señales que te dejarán claro que algo ocurre, y que tu cuerpo necesita vitamina, como puede ser el caso de que se te cae el pelo.
Al llevar una dieta sana y equilibrada, no se sufre de ningún tipo de déficit, ya sea de minerales o vitaminas. En cambio, si vemos a una persona que lleva una alimentación y nutrición terrible, lo más probable es que su cuerpo le esté enviando señales de distintas maneras para indicarle que su alimentación y suministro de vitamina debe ser mejorado pronto, porque hay vitaminas que desaparecen de tu cuerpo cuando tienes estrés.
9Zinc
Un mineral que debe consumirse con regularidad, ya que es importantísimo para la síntesis de proteínas y la división celular. Ambos procesos son necesarios para el correcto crecimiento del cabello, y en caso de tener una ingesta insuficiente de este mineral, la pérdida de cabello puede surgir, volviéndose cada vez peor.
Así que cuando presentes alguno de estos síntomas, no dudes en mejorar tu dieta y tu ingesta de vitamina y minerales.
