Según el pensar de muchos nutricionistas en la actualidad, el azúcar en el cuerpo actúa como veneno, lo que nos lleva a pensar qué le puede ocurrir a tu cuerpo si dejara de consumir azúcar.
¿Sería algo beneficioso para el estado físico y la salud o más bien la ausencia de la azúcar podría llegar a perjudicar tu bienestar? Para que conozcas las respuestas, continúa leyendo.
Hoy en día, los debates que giran en torno a llevar una vida sana y equilibrada cuidando lo que comes se han multiplicado como si de hormigas se tratara, con múltiples consejos para controlar la diabetes.
Las personas veganas renuncian por completo a la proteína que les brindan los animales, además de los entusiastas que apoyan la dieta cetogénica a los hidratos. Algo que en lo que casi todos están de acuerdo es que el azúcar siempre debe evitarse lo más que se pueda, y nunca abusar de ella.
5Entras en cetosis
Con el pasar de unos tres a cinco días, el hígado de tu cuerpo comenzará a producir cetonas partiendo desde grasas, ya que no hay mas glucosa en tu cuerpo, lo que es la principal fuente de energía que tenemos.
Para cuando llegues a ese momento, tu cuerpo se encontrará en una cetosis, mejor conocido como modo quema grasa, lo que puede causar que experimentes sensaciones de calambres musculares, fatiga y dolores de cabeza.
Estas sensaciones podrían llegar a durar hasta por una semana, pero tranquilo, de ahí no pasará. El doctor Quebbemann manifiesta que: “Una vez que las molestas sensaciones acaben, verás que te sientes mucho mejor que antes cuando consumías azúcar, ya que estarás con mucha más energía, concentración y tranquilidad”.
El doctor Quebbemann también reveló que: “Es muy común que las personas que eliminan el azúcar de sus dietas, además de los alimentos que tienen un alto índice glucémico, lo hagan para poder perder peso en periodos muy cortos de tiempo, algo que los médicos no creemos que sea algo muy seguro viéndolo a largo plazo”.
Es debido a esa razón que un gran número de doctores recomienda que se consuman carbohidratos completos que sean saludables, inclusive que se haga al mismo tiempo que se deja de consumir azúcar blanca.
