Un problema que siempre ha estado presente en las personas es el sedentarismo, a veces esto ocurre conscientemente cuando asumimos un estilo de vida sin ninguna actividad física. Pero otras veces esto ocurre inconscientemente cuando el ritmo y la tecnología de trabajo nos obliga a estar sentado y detrás de un escritorio todo el día. Conoce la técnica sencilla que te ayudará a mantenerte sano.
5¿Cuáles son los beneficios de dar pasos o caminar?
Estos son los beneficios en nuestro organismo de dar pasos diariamente, así que conócelos y tómalos en consideración:
- Previene la aparición de diabetes.
- Disminuye el riesgo de hipertensión.
- Mejora tu vida sexual.
- Aumenta tu energía, vitalidad y rendimiento físico.
- Tiene efectos favorables sobre el colesterol.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Disminuye los niveles de estrés lo que ayuda a una mayor relajación.
- Tonifica glúteos, piernas y abdominales.
- Reduce el consumo de medicamentos.
- Ayuda a perder peso.
