Gran variedad de alimentos hay en el mundo y cada uno de ellos aportan sus beneficios al organismo, entre ellos tenemos a la fruta, que de forma muy sencilla puede ayudarte en gran manera, porque comer fruta y evitar los zumos industriales ayuda a prevenir enfermedades.
Pero realmente a muchos les cuesta incluirlas en su dieta diaria y por lo tanto consumirlas, aunque hay razones por las que no deberías comer fruta por la noche, por ello te mencionaremos qué le ocurre al organismo cuando no la comes, así que sigue leyendo y entérate de ello, así como de mucho más.
4Sin fruta no hay antioxidantes ni nutrientes, entre otros
Las frutas contienen nutrientes muy necesarios para el organismo, como son: minerales, vitaminas, vitamina C, el potasio o los folatos; que son difíciles de conseguir en otra manera. Los cuales son esenciales para crear glóbulos rojos o para que se desarrolle el bebé en el embarazo, por ejemplo. Tampoco obtendrás compuestos vegetales lo que te hará propenso al daño celular.
Las frutas tienen Fitonutrientes que aumentan las enzimas de desintoxicación así como la reparación de daños en el ADN, de lo contrario causa envejecimiento, según un estudio.
