Rafael Nadal, el famoso tenista español, quien fue galardonado con el premio CEU Ángel Herrera Ética y Valores, lleva una dieta muy equilibrada donde ingiere una mezcla de nutrientes vitales que lo ayudan a mantenerse en perfecta forma y salud, logrando que nuestro tenista favorito Rafa Nadal se destaque más al jugar en la cancha en esa condición.
7Consejos de la nutricionista de Rafa Nadal
Si lo que estás buscando es poder optimizar tu rendimiento, debes tener en cuenta muchos factores importantes, nos indica Gemma Bes.
Una de estas cosas que debes tener en cuenta siempre es la actitud del entrenamiento que lleves siempre que ejercites, el tiempo que tomas para poder descansar del ejercicio realizado, tu alimentación, la hidratación, temperatura corporal, ayudas ergogénicas, suplementos y composición corporal adecuada.
Todos los factores que se te mencionaron anteriormente te ayudan y aportan un grado mucho mayor de optimización en tu rendimiento deportivo, haciendo que puedas llegar a tu meta. Junto con llevar una buena nutrición deportiva, puedes alcanzar diversos objetivos que pueden ser el prevenir lesiones deportivas hasta a ayudar a la recuperación de estas. Esto se puede lograr adaptando una dieta fisiológica muy específica, donde debe haber una planificación de menús y también pautas alimenticias que se adapten en función de las necesidades que tenga la persona. Al seguir todos estos consejos, podrías llegar a tener la condición física de un deportista de élite.
